BestCycling Certified 7 - Cesar Bosquet
Preguntas frecuentes
Comments (34) To make a comment
Publicado el 10 de February del 2010
Clase de Febrero del 2010 de Cesar Bosquet correspondiente al Certified 7.
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Guillermo Davó López (Cruncher)
10 de February de 2010 -
Unos minutos de rodadura expectaculares Cesar, una sensacion de rodadura que te transportan a lugares calidos y al mismo tiempo llenos de tension y con una progresion sinfonica de un alto vuelo en Calidad y que si lugar a dudas y bajo mi modesto punto de vista, esta repleta de aerobicos moldeables que ofreces en esta sesion durante todo el camino en forma progresiva para ir incrementando todo el trayecto hasta formar una clase muy dinamica, de fondo durante esos minutos con E-nomine; pues que decir mas que darte las gracias Cesar porque este Video dejara huella entre todos los Instructores como siempre.. Yo te doy las gracias otra vez mas. Guillermo Davó López (Cruncher)
loli
11 de February de 2010 -
Muy buena sesion soy loli monitora de cicloo de Pamplona. Me gustaria pedirte un favor ,que me mandases la musica de esta sesion a mi correo.Mienhorabuena
francisco javier Carrillo
11 de February de 2010 -
Hola quiero agradecer que sigan subiendo las sesiones, la verdad son increíbles te mantiene atento en todo momento, y la música te lleva para tener una sesión verdaderamente fuerte y agradable, saludos y sigan asi.
Francisco Javier Carrillo, de Puebla en México
raul
11 de February de 2010 -
UNA MUY BUENA CLASE, ME ENCANTA LA MUSICA GRACIAS Y ENHORABUENA SOIS UNOS CRAKS
Fran
13 de February de 2010 -
Me encantan vuestras clases. Sois magníficos. Tengo una bicicleta en mi casa con la que realizo vuestras sesiones y hay que reconocer que comunicáis una gran fuerza y hacéis que parezca que estamos con vosotros in situ. Seguid así y a ver si nos vemos por Palencia.
Saludos
JOSE
15 de February de 2010 -
habria forma de saber los temas con lo que montais las clases,son el novamas,alucino con ustedes, fabuloso.me gustaria ir a madrid pero no me puedo,compito en una prueba btt ese mismo dia.te comento que si podemos organizar una prueba en sevilla,te ofrezco las instalaciones 60 - 75 bicicletas.un saludo
juan carlos
15 de February de 2010 -
Os sigo desde hace poco tiempo, pero he de decir que flipo, sois buenisimos, me gustaria saber si puedo ir a alguna clase vuestra en algun centro, pagando la clase por supuesto, vivo en catarroja (valencia) un saludo.
Cesar Bosquet
17 de February de 2010 -
Hola a todos, y como siempre mil gracias por los mensajes que nos enviáis agradeciendo o valorando positivamente nuestro trabajo.
Jóse estaría muy bien poder ir a Sevilla a pedalear y compartir con tu gente la forma de entender esta fantástica actividad, a través de la filosofía Best Cycling.
Juan Carlos doy clases en un centro deportivo que está en Alfafar y se llama Tu Tempo, está bien cerquita de tu casa.
Para cualquier consulta enviarme un e-mail a cesar@bestcycling.es
Gracias y saludos a tod@s
Manoli
18 de February de 2010 -
Enorabuena Cesar la clase impresionante y la musica te trasporta, no se si se puede pero me podrias enviar la musica de esta sesion o de la sesion 6, a mi correo... Soy Manoli monitora de ciclo de Cordoba. Gracias por seguir subiendo estas sesiones tan fantasticas. Un saludo desde Cordoba
Juan Carlos
18 de February de 2010 -
Manoli, la música de las sesiones está en la sección de música.
ANDRES
18 de February de 2010 -
INCREIBLE LAS SESIONES QUE NOS PASAS, GRACIAS A VOSOTROS MIS SESIONES HAN MEJORADO MUCHO, MUCHAS GRACIAS CESAR, JUAN CARLOS, NACHO
UN ABRAZO A TODOS
morete
19 de February de 2010 -
Hola me encantan vuestras sesiones, me gustaria que explicaseis como mezclais las canciones con el mixmeister, ya que soy novato con el programa, gracias y seguid así.
bravoj
19 de February de 2010 -
Tan solo dos meses haciendo bike indoor y estoy encantado con los videos, espero que sigais asi. Gracias y hasta el proximo...
alfredo
20 de February de 2010 -
hola chicos,msigue encantando la forma q teneis d impartir las clases,yo sigo peleando en los gim por enseñar vuestra vision de entreno y musica ,y no caer en lo comercial,como m enseñasteis,un abrazo y seguir así."el bomberito"
sento
21 de February de 2010 -
bueno mosqueteros deciros que vosotros nacisteis con un pedal debajo del brazo y por ello os doy las gracias por haber compartido vuestros conocimientos conmigo ahora me enbarco en este infinito y interesante camino chicos!!!!!me uno a vuestra gran familia un saludo mosqueteros y un saludo a toda la familia bestcycling
Loripein
07 de March de 2010 -
Hola a todos y a todas,
A pesar de ser una seguidora vuestra desde hace mucho tiempo
nunca me he decidido a escribir aqui. Sabeis que me encantan
vuestras sesiones,vuestra música y vuestra solidaridad con el
resto de monitores y monitoras. Queria apoyar la iniciativa de
José de Sevilla,vivo en Cádiz y desde hace tiempo que me gustaria
compartir una clase con vosotros.
Muchas gracias por vuestro trabajo.Un saludo
Pablo
12 de March de 2010 -
Hola, me llamo Pablo y soy instructor de ciclo como segunda profesión desde hace tres años. Últimamente me encontraba bajo de motivación y navegando por internet os he encontrado. Los videos son fantásticos (me los he visto casi todos), y me habéis devuelto la motivación. Usando las mismas sesiones de antes, misma música, mismo perfil, pero aplicando la comunicación y la motivación que he aprendido con vuestros videos, mis clases han cambiado radicalmente. Normalmente me suelen felicitar por la música, me gusta mucho elegirla cuidadosamente, pero ayer fue la primera vez que se me acercó un socio y me dijo que la clase le había encantado, que se había sentido muy motivado, sobre todo en las subidas, cuando ya no podía mas, conseguí que llegase al final, y por cierto no dejó de sonreir toda la clase. No pude más que acordarme de vosotros, de los tres, que sois fantásticos. El próximo 11 de abril no va a poder ser, pero la próxima vez que vengáis por Madrid, espero poder conoceros en persona, así que contad con un amigo más. Encantado de haberos encontrado.
JOSE MANUEL
13 de March de 2010 -
¿ALGUIEN ME PODRIA DECIR LA EQUIVALENCIA DE R.P.M. CON KM/H?
SIEMPRE SE HABLA DE RPM EN LOS VIDEOS Y MI BICICLETA SOLO TIENE CUENTA KILOMETROS.
GRACIAS ANTICIPADAS.
Jose Civera
15 de March de 2010 -
Hola Jose Manuel. Son dos cosas distintas los rpm y los km/h. Los rpm son las revoluciones que tiene una canción por minumto(si una canción tiene 120 rpm quiere decir que dara 120 golpes por minuto, es decir que si estas en tu bicicleta marcando el ritmo con una pierna,dicha pierna bajara con el pedal 120 veces por minuto,y si estas haciendo una subiba(marcando el ritmo con las dos piernas) daras 60 golpes en cada pierna. Ahora sabiendo los rpm de una canción,cuando la pedalees sabras la equivalencia en tu cunta kilometros , aunque tambien dependera de la resistencia que lleves en ese momento. Bueno espero haberte ayudado en algo. Un saludo Jose.
Guillermo Davó López (Cruncher)
15 de March de 2010 -
Jose Manuel como bien dice Jose Civera, son cosas muy distintas y bueno la verdad es que este tema es uno de los que mas quebraderos de cabeza y mareos producen a muchos Instructores y Alumnos, es un tema muy dominado por la mayoria de Instructores pero tambien es cierto que muchos implicados dia a dia en dar clases de Ciclo Indoor desconocen en su totalidad las diferencias ó equivalencias de estos valores, Mira Jose Manuel la velocidad de pedaleo es una consecuencia de cada tema y sus bits por minutos (bmp), en realidad se podria conseguir una equivalencia para todo, pero tiene mas sentido entender lo que te comenta Jose Civera y lo que yo te comento, asi podras mantener la logica en base a unos principios basicos para realizar los ejercicios y mantener una coherencia en cada instante de la Sesion, Siempre se habla de RPM, pero esque Jose Manuel cada deporte utiliza un sistema para llevar a cabo la finalidad del mismo, y en este deporte se aplica asi, tal cual.. una definicion practica muy diferente a buscar esa equivalencia que tu dices, ya que seria una referencia confusa dentro de los parametros que estan ya establecidos, y si todas las formulas son aplicables algunas no son aconsejables., Espero haberte sido de ayuda en tu pregunta....
Santiago
18 de March de 2010 -
Entonces cuando nos dicen uqe debemos de ir a 100 rpm, llaneando, (p.e.) se refieren que debemos dar 100 pedaladas por minuto ?. Os agradeceria que me lo aclaraseis, estoy con Jose Manuel, un poco perdido en ese tema.
Jose Civera
24 de March de 2010 -
Hola Santiago. Sobre la duda que tienes de los rpm, te tengo que decir que si estas llaneando a 100 rpm (sabes que cuando llaneas marcas el ritmo con una pierna,la cual si no eres el monitor sera tu derecha)con la pierna que estes marcando el ritmo golpeara 100 veces por mimuto el pedal de la bicicleta. Tambien te quiero decir que si esos 100 rpm los partimos(en vez de llanear los convertimos en una escalada)tambien daras 100 golpes de pedal, pero 50 para cada pierna. Espero haberte aclarado brevemente el tema de los rpm, de todas formas si tienes alguna duda comentala en esta pagina,que para eso esta y estamos. Un saludo de Jose Civera.
pola
26 de March de 2010 -
me encanto la pagina de muy rapido acceso de facil descarga todavia no he visto los videos estoy en la descargaa. pero me encanto la mejor paginaa.....
JULIETA
20 de April de 2010 -
Me ha encantado!!! y lo he disfrutado muchísimo!!. Muchas gracias!
elizabeth figueroa perez
17 de May de 2010 -
HOLA QUE TAL, SOY DE SALINA CRUZ,OAXACA, Y ME GUSTA MUCHO TODO LO RELACIONADO CON EL SPININNG, HE TOMADO CURSOS TENGO 2 CERTIFICADOS, Y DOY CLASES EN UN GYM, SOLO QUE ACA HACE MUCHISISMO CALOR, ME GUSTARIA QUE ME DIERAN ALGUN TIP COMO MANEJAR LAS TECNICAS DEL PEDALEO, YA QUE ACA GUSTA MUCHO LA MUSICA MOVIDA Y HACER MOVIMIENTOS CON LAS MANOS, TRABAJAR LOS MUSCULOS DE LOS BRAZOS, ES COMO HACER SPININNG AEROBICO, YO EN MI CLASE SE LAS DOY MOVIDA, Y AL FINALIZAR HACEMOS CARRERAS , ESPERO ME DEN ALGUN CONSEJO YA QUE ME GUSTA MUCHO Y QUISIERA QUE ME DIERAN ALGUNOS CONSEJILLOS....GRACIAS POR TENER ESPOE ESPACIO...RECIBAN SALUDOS DESDE MEXICO...
César Bosquet
19 de May de 2010 -
Hola Elizabeth, más que darte consejos, te recomendaría que vieras nuestros videos y así podrás comprender mucho mejor nuestra filosofía y forma de trabajar. Es un auténtico placer tenerte por aquí. Gracias y saludos.
Emilio Carricondo
19 de May de 2010 -
Hola Cesar, antes que nada decirte que estoy alucinado con sus clases, son simplemente maravillosas. Quería preguntarte que me orientes un poquito con respecto a la calidad de la música, que consejos me darías para bajarla, programas y demás cosas.......
Bueno me despido de ustedes y hasta pronto..
Saludos cordiales.
Prof. Emilio Carricondo
PD: Te mando recuerdos Angel Albelda.
MARIU
08 de November de 2010 -
FANTASTICAAAA¡¡¡...estoy encantada, renovada..es el mejor antidoto para desconectar y relajarse..mi más sincera enhorabuena y gracias por el trabajo que realizais.. sois los mejores¡¡ mañana más....jajajajajaja
Beruji
12 de January de 2011 -
Echo en falta la referencia a la FCM, hay alguna sesión en la que se siga el ritmo cardíaco? Gracias
anita
16 de March de 2011 -
me gusta mucho tu clase. me gustaria que me dijeras si hay posibilidad de comprar el cd.gracias
maria
01 de May de 2011 -
gracias a estas sesiones puedo seguir desde casa haciendo aldo de ejercicio despues de mi reciente maternidad, en cualquier momento del dia y no una hora determinada como es en los gimnasios.
gustavo
30 de May de 2011 -
Mira es la primera vez q veo uno de estos videos y la verdad q esta bueno, lo unico q no comparto es q la entrada en calor q hiciste es minima y para cualquier persona q arranca con la actividad correria el riesgo de una lesion inportante, yo en mis clases doy casi 10 minutos de movilidad asi el cuerpo se ambienta y las articulaciones se lubrican bien, muchas gracias
AMPARO
03 de June de 2011 -
Hola césar:
Soy Amparo buenasuerte para mañana y ojalá se hiciera algo de eso por aquí en sevilla LO hareis genial, yo mientras seguire entrenando desde casa.
A parte de la 11 la 4 es muy buena....... y la del michael jackson¡¡¡¡¡¡
Jessy
30 de June de 2011 -
Me parece estupendo q suban estos tipos de video para poder disfrutar y aprender como seguir una clase de spinning