BestCycling Certified 7 - Cesar Bosquet
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Publicado el 10 de February del 2010
Clase correspondiente al Certified 7 de Cesar Bosquet.
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Guillermo Davó López (Cruncher)
10 de February de 2010 -
Un Certified 6 realmente increible, ya lo he comentado en tu (Space-Video) y sinceramente si tuviera que añadir algo mas, pues haria referencia a ese comienzo Oriental que es uno de los momentos que marcan una gran Sesion antes de escucharla, cada Pico esta calculado con verdadera efectividad y la sesion se acelera de una forma muy progresiva y constante lo que sin duda es Apta para todos los Publicos, y como ya anuncias en el comienzo de la sesion es una clase muy sencilla sin intensidades altas pero que si eres capaz de transmitirlas seguro que se puede moldear el camino que tu nos has dejado en este Certified 7, yo ya estoy marcando mi camino con este gran trabajo, gracias de nuevo Cesar y un abrazo. Guillermo Davó López (Cruncher).
Martin
17 de February de 2010 -
Gracias a los tres por todo este trabajo. Utilizo vuestras sesiones de vez en cuando y la verdad que siempre quedo bien. Me encantan por lo bien montadas que están. Puntuación máxima para los tres, sois unos genios. Un abrazo
Abel
01 de March de 2010 -
Muy buenas compañeros!
Increible! Muy buenas sesión Cesar. He conseguido evadirme de todo, y concentrar toda la energía que transmite esta sesión en el pedaleo. El final del primer bloque y el principio del segundo, sin comentarios. Creo, sinceramente, que voy a coger uno o dos temas, que personalmente me transmiten mucho, para mis sesiones. Te doy mi más sincera enhorabuena. Voy a escuchar al Brother ahora, que no se quedará atrás por lo que he leído por ahí. Un abrazo.
Jose Civera
20 de April de 2010 -
"IS MY LIFE" !!GRANDE CESAR GRANDE!!
LYDIA G.N
18 de October de 2010 -
QUERIA PREGUNTAROS: ¿CUANTOS KILOMETROS SE HACEN EN UNA SESION DE CICLO? ESTA CLARO QUE TODO DEPENDERA DEL TIPO DE TRABAJO DE CADA SESION, PERO MAS O MENOS A GROSSO MODO, A VER SI ME PODEIS DAR UNA CIFRA APROXIMADA DE UNA SESION NORMAL DE EXIGENCIA MEDIA. MUCHAS GRACIAS!
PD: GRACIAS POR VUESTRO TRABAJO, VUESTRAS GANAS Y DEDICACION A ESTA ACTIVIDAD, LE DAIS VIDA AL PEDALEO Y VUESTROS INSTRUCTORES ESTAMOS ENCANTADOS, PORQUE GRACIAS A VOSOTROS LLENAMOS SALAS!!! UN GRAN SALUDO!!!
Cesar Bosquet
20 de October de 2010 -
Hola Lydia. Hace tiempo esta pregunta tenía dificil respuesta, pero ahora algunos fabricantes de bicis de ciclo han incorporado una pantallita en la que entre otras cosas te representa la distáncia recorrida. Este dato no es que sea definitivo para medir la intensidad de la clase, pero por lo menos si que es curioso. La distáncia recorrida tendrá dos variables, la velocidad de la clase y la duración. Tratándose de una clase con una duración normal, 40-45 minutos de fase principal la distáncia oscilará entre los 12 y 18 km. Para alcanzar los 12 llanearas poco y escalaras mucho y para alcanzar los 18 llanearas bastante y escalaras menos.
Espero haberte ayudado. Un saludo y gracias por tu comentario
Cesar Bosquet
20 de October de 2010 -
Hola Lydia. Hace tiempo esta pregunta tenía dificil respuesta, pero ahora algunos fabricantes de bicis de ciclo han incorporado una pantallita en la que entre otras cosas te representa la distáncia recorrida. Este dato no es que sea definitivo para medir la intensidad de la clase, pero por lo menos si que es curioso. La distáncia recorrida tendrá dos variables, la velocidad de la clase y la duración. Tratándose de una clase con una duración normal, 40-45 minutos de fase principal la distáncia oscilará entre los 12 y 18 km. Para alcanzar los 12 llanearas poco y escalaras mucho y para alcanzar los 18 llanearas bastante y escalaras menos.
Espero haberte ayudado. Un saludo y gracias por tu comentario
Antonio
22 de October de 2010 -
Hola.
Perdonad que me entrometa en vuestra conversación jejeje pero es uqe hace poco me dieron una fórmula para calcular la distancia recorrida durante una clase (aunque, por lo visto, no tan precisa como la de la pantallita de la bici que dice el gran César) en función de las RPM de cada canción. La velocidad aproximada a KM/HR es de 3:1, es decir que si vas a 60rpm sería un equivalente a 20km/hr. El resto es fácil, vas calculando y sumando tiempos...
No se cómo de contrastado estará, pero ahí está el dato... ¡¡¡César, nos vemos el domingo!!!
Un abrazo!!!
LYDIA G.N
27 de October de 2010 -
MUCHAS GRACIAS A CESAR Y ANTONIO POR LA INFORMACIÓN, ME SIRVE DE GRAN AYUDA, MAS QUE NADA PORQUE A LOS CLIENTES LES ENCANTA ESCUCHAR `` HAS HECHO X KM, O LLEVAS TANTOS, ETC...´´ LES ANIMA Y PIENSAN QUE SON UNOS SUPER CICLISTAS, JEJE, Y A LA HORA DE MOTIVARLOS PUES ES UN PEQUEÑO RECURSO MAS QUE AÑADIR A LA LARGA LISTA DE LOCUCIONES QUE SE ME OCURREN EN CADA SESIÓN. MUCHAS GRACIAS A LOS DOS, Y GRACIAS UNA VEZ MAS AL EQUIPO BESTCYCLING POR TODO!!! PD: IMPRESIONANTE EL DAY10 ROUND2 QUE VIVI EN VALENCIA, SOYS UNOS CRACKS!!!