Certified 12- Angel Gómez - Vídeo
Preguntas frecuentes
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Publicado el 05 de January del 2012
Vídeo de la clase completa de ciclismo indoor de Angel Gómez correspondiente a su Certified 12.
"En esta ocasión tenemos dos bloques de trabajo de montaña y un solo bloque de trabajo de llano. La intensidad del trabajo la centraremos en los dos bloques de montaña a través de resistencias medias-altas y altas, provocando los trabajos y recuperaciones mediante las variaciones del ritmo de pedaleo. El objetivo del llano será, en su primera parte, recuperación activa y en su segunda parte, capacidad aeróbica con frecuencias de pedaleo totalmente asequibles para todos. Es una clase de nivel avanzado, destinada al trabajo de potencia aeróbica con intensidades medias-altas. A nivel musical he querido fusionar estilos variados comenzando los bloques con música “House” y en los momentos de trabajo intenso he optado por remixes de los “años 80” con mucha carga emotiva para aumentar esa “energía extra” al final de los bloques."
Si te gusta, recuerda que puedes conseguir la música en la sección de "Sesiones", y si te gusta mucho, recuerda que puedes venir a conocernos en directo en alguno de los cursos y eventos que hacemos en toda España.
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Comments (21) To make a comment
tantulo
06 de January de 2012 -
Que bien, comienzo de año y ya tenemos nueva sesión. Mañana mismo probaremos como estamos tras las fiestas.
Un saludo a todos y empezemos el año, a tope!
Daniel
06 de January de 2012 -
Buenas a todos ,me podrías decir que programa me podía bajar para ver en el iPad ,2 los vídeos ..?.....
Gracias y feliz año.....
Araceli
06 de January de 2012 -
Excelente buena musica, ahora mañana a probarla y a divertirse saludos.
vanessa
06 de January de 2012 -
hola¡ feliz año a todos y gracias por el regalo jejej yo igual que mi compañero probaremos mañana a ver que tal jejeje...
ed
08 de January de 2012 -
nunca me habia pasado esto, pero llegue a la conclusion de que tu rutina es exajeradamente pesada, eh completado todas las rutinas que eh sacado de esta web, pero esta sencillamente no la puedo terminar, usas demasiado la resistencia alta, no pude, podria decir que esa es la resistenciapredominante, me e quedado a los 10 minutos de terminarla, midete un poquito por favor jaja, no soy profesional
Jose Luis
09 de January de 2012 -
Muy Buena sesion, necesaria despues de los excesos de estos dias, por cierto, la bici que usais es la Keiser m3? un saludo
sebadoh
09 de January de 2012 -
S'agraeix!!!
MANOLO
09 de January de 2012 -
Angel muy buena clase para empezar el año. Te he visto con mucha seguridad y confianza en tí mismo. La clase, un camello con 2 jorobas, me ha resultado tranquila y relajante al mismo tiempo que hace trabajar duro, una pasada.
marta
11 de January de 2012 -
Una clase excelente, muy dinamica y con una buen ritmo, solo una pequeña pega para mi gusto, me gustan mas las clases en tres bloques, en dos se hacen un poco pesadas.
Un pequeño favor para todos, algunos hacemos clases solo con sonido estaria bien que digais con mas exactitud las posiciones( arriva, abajo etc.)
Lo de mas me incanta vuestra pagina y vuestro trabajo, enhorabuena
Gerardo
12 de January de 2012 -
Muy buena, autentica montaña. GRACIAS.
David
12 de January de 2012 -
La web y la sesión esta genial. Alguien sabe si hay contenidos de IndoorWalking o si en un futuro los habrá??
Seguir así buen trabajo
liliana
17 de January de 2012 -
hola soy de argentina...la verdad me encanta esta clase la sigo tal cual es y me ayudo mucho a reducir mi peso la verdad gracias y espero nque sigan haciendo mas videos. quisiera que hagan uno para bajar el abdomen y aumentar el voumen de mis gluteos. gracias
Osvaldo
24 de January de 2012 -
Hola les escribo desde Chile. Excelente las clases, disfruto mucho el ciclismo indoor y ustedes han sido todo un apoyo para ello. Felicitaciones!!!
javi
25 de January de 2012 -
muy buen trabajo la verdad os lo currais muy bien. estoy con mi mujer iniciandonos en el spinning y yo hago ciclismo de mtb y esto mola bastante, muy buenas motivaciones, explicaciones etc etc seguid asi. javi de malaga city
Manuel
25 de January de 2012 -
me gusta mucho el ciclo
RAUSAN
04 de February de 2012 -
Hola a todos/as, solo decir que menuda sesion de SPINNING la de Angel...creia que jamas acabaria...para los que se exigen cada dia un poco mas, os la recomiendo...se trabaja mucho con la resistencia media-alta y alta...con muy buena musica...con la que te entran ganas de trabajar y llegar hasta el final...MUY BUEN CERTIFIED ANGEL...si van sacando muchos como estos en verano estaremos en los huesoooos!!!!
Santiago
09 de February de 2012 -
Impresionante sesión.
PIRIOVTR
12 de February de 2012 -
Hola, buenos dias
Felicidades Ángel,pedazo de sesión,me gusta muchisimo. Lástima que mi entrenador personal Polar FT60 no me permita pasar a la zona 3(150 ppm),por temas de peso.Pero cuando logre bajar esos quilitos de mas,prometo hacer las sesiones al 100% CERTIFIED. De veras,muy buena.
KIKE
javi parra bertomeujavi
11 de March de 2012 -
una clase estupenda estoy supercontento de haber encontrado algo que me mole bastante.Tetes vais por muy buen camino!. creo que sois la peraaaa!
rafael
23 de March de 2012 -
Hola Angel,tu clase muy bien,muy equilibrada,y hablas lo justo.Es justo valorar tu trabajo, ya he hecho varias veces tu clase a ver para cuando otro certified¡¡saludos
eric sanchez
08 de April de 2012 -
muy buena sesion